Gdy czujesz się wyczerpana albo dopada cię przygnębienie, masuj punkt na ręku, który Chińczycy nazwali „Słoneczną doliną”
Gdy czujesz się wyczerpana albo dopada cię przygnębienie, masuj punkt na ręku, który Chińczycy nazwali „Słoneczną doliną”. Według medycyny wschodniej, przynosi to ukojenie i ulgę.
Punkt należy masować codziennie (oraz gdy zachodzi taka potrzeba) przez kilka minut. Już po 10 dniach nastąpi poprawa samopoczucia.
Masować można na dwa sposoby: palcami, nakładając wcześniej na skórę oliwkę, lub używając szczoteczki z miękkiego włosia.
Sprawdź, co nie pozwala ci schudnąć i dowiedz się, jak zmienić swoje nawyki. Jeśli odpowiesz „TAK” na przynajmniej 3 pytania z danego typu, zalecenia dla niego uratują twoją sylwetkę i zdrowie.
Czytaj dalej >
Trzy dosze są połączeniem pięciu żywiołów – eteru, powietrza, ognia, wody i ziemi. Gdy jest w nich równowaga, jest zdrowie, gdy nie ma – chorujemy na wszystko! Ajurweda zna wiele sposobów na to, by dosze zawsze trzymały idealne proporcje (prakriti), a więc zapewniały odporność i zdrowie.
Czytaj dalej >
Weekend to idealny moment na to, aby zwolnić tempo i podarować sobie chwilę upragnionego relaksu po całym tygodniu intensywnych obowiązków. Twoje włosy oraz skóra głowy również potrzebują wtedy wyjątkowej uwagi, aby zregenerować się po codziennej stylizacji i zanieczyszczeniach. Zamiast ograniczać się do szybkiego mycia szamponem, możesz zamienić standardową sobotnią kąpiel w prawdziwe domowe spa. Przekonasz się, że wprowadzenie jednego dodatkowego kroku przyniesie Twojej fryzurze spektakularne rezultaty, o jakich marzysz od dawna.
Czytaj dalej >
